書店でふと目にとまった。 年末だし、振り返るにはいいかなと思った。来年はさらに良い年になるようにしたいです。 まとめ 上手な休息を実践する 自分を超越した目的を持つ。 負荷は頑張ればギリギリ届くくらいを目標とする 上手な休息 マインドフルネスがい…